Dies ist eine Testseite für das Volksdorf Journal

Zur aktuellen Ausgabe geht es hier ...


Picture

Mineralwasser regelmäßig über den Tag verteilt trinken. Foto: IDM/dpp-AutoReporter.

In der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen abgespannt, unkonzentriert und müde. Auf längeren, winterlichen Autofahrten kann das gefährlich werden. Das liegt nicht nur am kalten Wetter und an trocken klimatisierter Heizungsluft. „Viele nehmen im Winter auch zu wenig Flüssigkeit wie etwa Mineralwasser zu sich, weil sie weniger Durst als in den warmen Sommermonaten verspüren", erklärt die Ernährungsberaterin Maike Grimmelt und sagt weiter: „Der Körper trocknet in der Folge aus, die Versorgung der Muskel- und Gehirnzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen lässt nach, das Blut wird dickflüssiger."

Für die geistige Leistungsfähigkeit spielt Wasser als Grundbestandteil von Blut eine entscheidende Rolle. Ist die Durchblutung durch Wassermangel gestört, führt dies zu einer nachlassenden Hirntätigkeit und damit zu Müdigkeit, Unkonzentriertheit und Kopfschmerzen. Maike Grimmelt weiter: „Das Gehirn muss ständig mit Nährstoffen versorgt werden, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören neben Glucose und Vitaminen auch Mineralstoffe. Mineralwasser eignet sich besonders gut als Flüssigkeitslieferant, da es ein Naturprodukt ist und der Körper die darin in gelöster Form enthaltenen Mineralstoffe schnell aufnehmen kann."

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von etwa 2,5 Litern, davon 1,5 Liter über Getränke, den Rest nimmt der Körper in der Regel über Speisen auf. Hierzu sagt Maike Grimmelt: „Unser Organismus kann Wasser nicht speichern. Jeder Milliliter Flüssigkeit wird im Körper und insbesondere im Gehirn dringend benötigt. So sollte also immer ausreichend Flüssigkeit wie eine Flasche Mineralwasser in Sicht- und Griffweite bereitstehen. Sei es am Steuer, am Schreibtisch oder beim Sport." (dpp-AutoReporter/wpr)

Aktuell sind 402 Leser und keine Redakteure online

club65

Meistgelesen 7 Tage

14 Tage

30 Tage

Das Volksdorf Journal wird unterstützt durch:

alle anzeigen ...

rubrikenueberschriften-humor

0143.jpg
Läuft ein Elefant über einen Ameisenhaufen. Alle Ameisen werfen sich in rasender Wut auf den Dickhäuter, um ihn zu beißen. Weil dem Elefanten die Wuselei zu unangenehm wird, schüttelt er sich einmal, und die ganze Bande liegt auf dem Boden. Nur einer kann sich noch oben, auf dem Nacken halten. Von unten rufen ihm die anderen zu: "Charlie, würg' ihn!"

kelbg 161204

rubrikenueberschriften-termine

  • 161226-riff.jpg
  • 161227-riff.jpg
  • 161227-riff_gesamt.jpg
  • 170423-volksmarkt.jpg
  • 170709-volksmarkt.jpg
  • 170917-volksmarkt.jpg
  • 171203-volksmarkt.jpg

rubrikenueberschriften-termine

termine-legende rubriken

Keine Termine

Änderungen möglich, (G)=gewerbliche Veranstaltung.

termine-legende rubriken

Weitere Veranstaltungen ...

Die nächsten Flohmärkte ...

Das Volksdorf Journal
wird unterstützt durch
(alle anzeigen ...)

rubrikenueberschriften familienanzeigen

rubrikenueberschriften-kleinanzeigen

01-04-2015

Plätze frei beim Club65

(G) Der Club65, der Volksdorfer Computerclub für alle ab 50, hat zurzeit Plätze frei. Drei Stunden pro Woche lernen, klönen und Erfahrungen austauschen! Näheres unter 609 502 37 oder www.club65.de.

Weiterlesen ...

G=Gewerbliche Anzeige

Alle Kleinanzeigen anzeigen ...

Kleinanzeige aufgeben: privat (kostenlos), gewerblich

trennstrich-250x3

 

Das Volksdorf Journal
wird unterstützt durch
(alle anzeigen ...)

Das Volksdorf Journal
wird unterstützt durch
(alle anzeigen ...)

rubrikenueberschriften-kontakt

so erreichen Sie uns:

Post
Volksdorf Journal
A
hrensburger Weg 100
22359 Hamburg

Telefon
040 - 603 16 81

Fax
040 - 609 112 32

eMail
redaktion@volksdorf-journal.de

Zum Seitenanfang